小s妇女节送祝福泰夏安 普林斯

时间:2019-11-08 作者:yujie
长沙桑拿皇家会所13677391813

  奉劝诸君100、,保健注重。基石四大,“合理膳食牢记心间:,锻炼适量,平衡心理,戒烟限酒。在坚持”贵,保健天天,格言保健,要念天天,四点做到,:终生无病就会实现,百年长寿。

  遇事不恼139、,不老长生;不愁不气,白头活到。乐乐长命快快乐,恼恼成病气气恼。衷心放松吐出苦,里要生病憋在心。欲又清心节食寡,寿又健身延年益。

  :饮食过量食宜少些,胃肠损伤,数而少食欲,顿而多不欲。暴食饥不,狂饮渴不。营养有利,健身有利。

  淡泊名利135、,奢求无所。所可求求其,不得求无。所不求求其,一得求无。

  健康长寿)一个目的(,烦恼时糊涂点两个要点(,潇洒点)得意时,年龄、疾病、怨恨)三个忘记(忘记:,不懒四季,皆食五谷,不纵六欲,节制七情,交往八方,)少烟戒九(酒,坦荡十分。

  多餐少食,多炼少药,多茶少酒,多欢少怒。多醋少盐,多素少肉,多做少说,多乐少悲,多喜少忧,多怡少烦。多浴少衣,多施少欲,多行少车,多动少静。多喝少吃,多果少糖。

  丹妙药:健心脏、健大脑、通血脉、疏肠道148、运动是推迟衰老、延年益寿的灵。、润皮肤、壮四肢助消化、畅肺气。、耗脂肪、调神经防骨折、控体重。肌肉炼,、体魄健去百病,轻松身。

  一代药王孙思邈长寿101岁207、唐朝著名医学家、。”养生法有三他的“自慎:

  为元神之府254、脑,之海精髓。主精肾,生髓精。则髓海充实肾精盈满。可健脑故积精;生者善养,其精必保。则气盛精盈,则神全气盛,则体健神全,坚强神气,益壮老当。

  小事糊涂54、,明白大事。大一些度量,高一些风格,远一些看的,宽一些想的。生惟谨慎“诸葛一,不糊涂”吕端大事。

  竭虑殚心,”害体伤“心。千秋艺术,朝露人生。富交不与,不贫我;贵交不与,不贱我。

  纵欲耗精186、,正气损伤。烦多思虑,成疾心劳。无恙安然,思危居安。者昌得神,者亡失神。

  活像镜子46、生,人影子能照。它也哭你哭,它也笑你笑。病来了常哭,病没了常笑。

  — 保健保健97、日本—,保健从小,少病终生,百年长寿。保健保健中国——,保健有病,已晚为时,花钱受罪。平均寿命结果——,十年差二。

  塞翁失马62、,非福安知。测之风云天有不,夕之祸福人有旦。依时运变祸福相,水轮流转人生风。头黎明到黑夜前,去是春天寒冬过。

  气我不气他人来,来没人替气出病。病谁如意若要气,的诡奸计中了他。生把病治请来医,病没法治说是气。病太可惧气之为,王叫了去就怕阎。道气无益我算知,气不生气不气不。

  动脉硬化84、,可怕并不。预防既可,变化又可。到有从无,到无从有,到重从轻,到轻从重。治起从本,:快走慢跑两条措施,饮食调控。

  汉相昔日,孔明诸葛。妙算神机,无穷变换,帷幄运筹,千里决胜。汉室匡扶,功绩屡建,巨细事无,处理亲躬。成疾积劳,病逝六九。叹兮悲兮。休矣汉室。

  心胸开阔57、,善良心地,泰然处事,开朗性格。劳动爱,懒惰不,活动爱,闲着不。

  得神者昌198、,者亡失神。神之本脑为,神之根精为。则寿延神安,则形恹神去。

  :结合步行气功步行法,气功修炼。相随意体,贯通意气。有静动中,求动静中。活络通脉,养精蓄锐。

  恬淡宁静之心288、有了,健康之身才有百岁。:健身先健心健康金钥匙。平衡心理,不生百病。

  经常旅游的人101、一个,识、不挠的毅力必有渊博的知。锻炼的人一个经常,魄、充沛的精力必有健康的体。

  邦腔二簧,溜唱顺口。小调京剧,几段哼上,蓬勃朝气,乐观情绪。调和安静,气展神清。

  分治病七分养241、三,理十分防八分护。病不忙防忙着治,到点子上没有忙。

  长寿人,容易也。早睡要,早起要。烟酒戒,暴食忌。过饱无,过饥无。沐浴常,更衣勤。运动多,身体练。要静心,要盈精。用脑勤,烦恼不。乐观抱,天笑天。花草种,鱼鸟养。书画常,逍遥乐。到此做,必高寿。

  用养目八方249、常,、摩目、运目、惜目、极目、护目眼睛炯炯有光:慰目、浴目、营目。

  颜子萧然颜回:“,陋巷卧于,瓢饮箪食,至读精心。至乐矣可谓,三十”年不过。

  养生之道慎劳逸:,小劳常欲。天竺按摩法介绍:“,摩法”老子按。三遍者以此,百病除月余。行空天马,延年补益。食能,睡能,捷轻,目明。疲矣不复。

  深钻细研5、学习,大精湛学识博。嚼慢咽吃饭细,康平安身心健;虎粗心学习马,伪不分知识真。咽狼吞吃饭虎,胀伤身肠胃撑。

  儿好孙子72、好,好身子不如。有精神身体,乐滋滋全家。少累赘少病,少受罪自己。少受累儿女,省药费省钱。

  到山前必有路217、车,头自然直船到桥。要多忧虑劝君不,有不了事天下无。坦荡荡君子,自戚戚庸人。荡乐长命坦坦荡,戚恼成病悲悲戚。

  的人勾心斗角28、愚蠢,夺势争权;活动锻炼聪明的人,保健生理。暂时的权势是,长久的健康是。

  病先治人58、治,先治心治人。不好心理,不好病治。健康心理,健康身体。百病不生,药方不用。

  匹克希腊圣地13、奥林,想得到健康吗?那你就跑步山上刻着千古名句:“你;?那你就跑步”你想得到聪明吗。

  眉生毫毛298、,安牢生命。鼻毫眉毫,脖毫不如。具备三毫,(农谚)长命百岁。

  岁吗?你不能精神发呆259、你想活一百,天笑起来你要天;?你不能坐着等待你想活一百岁吗,起来追求你要站;不妨找些有兴趣的事做你想活一百岁吗?你,事情来找你不要等着。

  :两手背按反臂步行法,门(穴)肾部命,旋转左右,用劲稍微。一后一前,十次三五。痴呆防老,神病防精。

  到码头车到站236、船,甲叹时短人至花。散人就懒思想松,闷又悲观孤独苦。变观念变时变事,命在增延人类寿,世要乐观人生在,我不在天我命在,活大年纪保养能,稀并不稀人逾古,耋不算老人至耄,能到处跑九十还。欲有童心猴行龟,遥度百春任我逍。

  音乐要两方面并重111、走步和,格:走步能强健身心才能得到完美的人,陶冶情操音乐能。

  生老病死280、,规律自然。而反物极,而衰物盛,道也天之,理也人之;于贪欲罪莫大,于无知祸莫大,于奢望咎莫大,于心死悲莫大。

  加快心率,升高血压。收缩血管,增高血脂。脏腑损伤,大脑刺激。久之抽之,不小危害。吐痰咳嗽,成痨成疾,受罪花钱,苦恼自找。

  常动身宜,常静心宜。舔腭舌宜,常呵浊宜。常梳发宜,常漱口宜。常浴体宜,常洗足宜。常叩齿宜,禁口便宜。常弹耳宜,常咽唾宜。宜慎饮食,常运目宜。常鼓胸宜,常固精宜。宜广心胸,常养气宜。常凝神宜,宜均劳逸。常捶背宜,宜备营养。常提肛宜,宜时起居。

  老迟为性慢185、,为心宽无病。难禁雨红杏,耐岁寒青松。之长寿乌龟,之延年松柏,长得慢因生,得慢凋谢。而故,得也慢死亡。

  :五味偏亢食宜淡些,咸多伤“心”各有所伤:。伤肾甜多。伤脾酸多,伤肺苦多,伤肝辣多,清淡故而。

  药疗食疗223、,活动锻炼)神疗体疗(,的“四驾马车”是治疗糖尿病。血糖降低,代谢促进,有效行之,妙药良方。

  调控主食263、,体重调控。肚圆肥胖,之源百病。变高血压,变缓血流。越长腰带,越短寿命。

  酗酒失控26、,丢命嗜酒。事故不幸,发生屡屡,伤身多饮,逞能偏要。为悲不以,为荣反以。

  命者夭嗜烟如,癖者夭酗酒成,烂者夭生活糜,度者夭纵欲无,窄者夭心胸狭,郁者夭忧虑抑,怒者夭暴喜暴,寞者夭孤独寂,嘴者夭药不离,性者夭懒惰成。

  铮铮的硬汉子233、铁骨,的大丈夫顶天立地。泪不轻弹男儿有,大的悲痛忍受巨。可嘉精神,称颂令人,斗争对敌,英雄堪称;时期和平,如此不可,惩罚自我,压抑苦闷。久之久而,成疾积累。哭一场不如大,中悲伤渲泄心,松舒畅心情宽,生健康利于养。

  :坚硬食品食宜软些,消化难以,不熟半生,肠胃更伤。少干多粥,少餐多汤。肉鱼瓜菜,方食煮熟。

  养身者善于,害:禁声色必先除六,名利薄,钱财廉,滋味捐,佞忘除,嘴嫉去。

  :细嚼慢咽食宜缓些,唾液分泌,不言饮之,不语食之。肠胃减轻,负荷过重。消毒杀菌,消化有助。

  人点滴之恩60、受,泉相报当以涌。人长处多看别,人好处多记别,人难处多帮别,人的苦处多怜别。

  “吃在脸上200、,身上”穿在。有节饮食,有常起居。营养保健饮食注重,味美色艳不要贪图;暖身御寒穿衣注重,华丽好看不要贪图。七成饱吃饭,适当少穿戴,饥和寒耐点,又延年益寿。

  寡欲清静197、,平衡心理,自控稳中,养生静中。精充、血通、气盈、形全、神凝”做到八点:“头空、心静、身轻、。健康利于,疾病不生。

  命在于运动22、生,于休息生命在。观情绪保持乐,活规律遵循生。时运动白天按,会康宁身体就。时休息晚上按,会安逸精神就。

  饭七成饱1、吃,适当少穿戴,饥和寒耐点,又延年益寿。应验了这就,“若要身体安千古之名言:,和寒”三分饥。

  萝卜夏吃姜90、冬吃,生开药方不用医。果多吃菜多吃水,身心愉快防病健。动要适量饮食活,处身体壮恰到好。持万步走天天坚,到九十九能够活。着太阳转活动跟,好不锻炼早晨最。

  季昼长黑夜短152、夏,热人困倦天气炎。弱睡午觉人老体,要吹电扇切记不。服勤洗澡勤换衣,动戴草帽外出活。、衣服宽防中暑,病身体健少生疾。

  谣:八十不稀奇264、高寿歌,多来兮九十,笑眯眯百岁,8岁)乐滋滋茶寿(10,小弟弟七十,在摇篮里六十睡。

  人无所求172、,安宁心必。保健有利,养生有利。奢求人有,冲动心必。鲁莽行动,自控难以。惹祸招灾,无穷后患。诸君奉劝,平衡心理。三思遇事,冲动莫要。

  佳肴美酒215、,海味山珍。久之食之,堆累油腻。增多脂肪,变肥体形。变弱血流,变细血管。硬化动脉,病疾诱发,脑塞心梗,久矣命不。

  静固然可爱243、安,为可贵恬静尤。会:“闹中求安注重养生就要学,求恬”乐中。之美的安静自然和谐,不生病健身;之乐的恬静享受天伦,越年轻越活。

  :步行双手摩腹步行法,腹部按摩。一步每走,一周按摩,交替反正,进行循环。健肾健脾,胃病治肠。

  老年养生216、,小s妇女节送祝福寂寞切忌。交谈挚友,音乐听听。烦恼摆脱,超脱自我。心事不遂,宽些眼放。开朗心情,欢乐自寻,草花鸟鱼,书画琴棋。乐观遇事,坦然心身,欢度安详,晚年幸福。

  喜过伤心161、,伤肝怒过,伤肾恐过,伤脾思过,伤肺悲过,所忌人之。伤身五情,大意切莫。得心药治心病还,得系铃人解铃还。制喜恐可,促之言怖之以祸起仓;制怒悲可,楚之言感之以恻伤苦;制恐思可,彼之言夺之以虑此忘;制思怒可,耻之言触之以侮辱羞;制悲喜可,谑之言娱之以欢乐嘻。

  五分钟冷静。社会于,主流看,本质想;别人于,优点看,长处想;家庭于,老小看,和睦想;自己于,缺点看,身体想。

  物”老玉米“黄金作,健数第一营养保。花”大黄豆“营养之,王”是大豆“豆中之。“小人参”红萝卜称,是“长寿酒”葡萄酒(红)。生素C丸”枣是“维。蔬菜皇后”洋葱为“。察”是酸奶“肠道警,“植物肉”花生称为。时要注意吃花生,要吃红皮千万不!“青霉素”大蒜称之,植物精子”花粉为“。“抗癌王”大蒜又称,5分钟)你再吃切片氧化(等1。栓黑木耳溶化血,色之金子”称为“黑。“消食丸”山楂称为。胃暖身子生姜暖。碘是个宝海带含,液抗衰老净化血,尿又美容健肾利,亢之良药”“防治甲。稳定情绪辣椒能,之“佳品”红色食品。类和菜类谷类豆,类和蛋类好于肉。面能健身营养全,字塔”食品称为“金。

  六大功效:诚实做人“养心八珍汤”有,做事认真,社会奉献,生活享受,益寿延年,免祸消灾。

  画大师齐白石231、国,有四(周岁)高寿九十又,利少私欲淡泊名,得又患失从不患。酒戒暴食戒烟戒,忧戒思虑戒悲戒。怒戒狂喜戒懒戒,松戒安逸戒空戒。前徒步走业余庭,勉常学习终生勤。行有制节衣食住,调有规律生活谐。上寻欢愉勤往纸,详神自怡天天安。快乐滋滋心情畅,0----100岁)故而长寿逾期颐(9。

  世上无难事292、,肯登攀只要;身体健要想,肯锻炼就得。不成功不怕,心不诚就怕。练不成不怕,心不恒就怕。

  样无忧无虑像孩子一,样跳跳蹦蹦像猴子一。样细嚼慢食像蚂蚁一,样淡泊寡欲像乌龟一。

  江山好改132、,难易本性。惯----容易改变一个人的习,性----困难改变一个人的禀。养生为了,保健为了,性再难改变禀,改变也要。

  短叹长嘘,放松吸气。不同吐音,吐“嘘”养肝强健脏腑:,”强心吐“呵,”养肺吐“泗,”健肾吐“吹,”养脾吐“呼,”理气吐“嘻。

  一夜不宿136、,不足十夜。养人粗饭,宜身粗活。暴食饥不,狂饮渴不。怕老人不,病倒就怕。

  选择食品12、,:味美色艳注意四点,保健营养,就餐心悦,康健身体;些人但有,保健不知,味美贪图,色艳贪图。营养忽略,保健忽略。病来吃出,已晚为时,身体损害,花钱受罪。诸君敬劝,膳食合理。神怡心安,健体强身。

  得:说的正确听从93、夫妇三从四,的服从指挥对,出跟从老伴外;动忍得一时冲,品舍得买必需,处记得相互好,健懂得生活保。

  要自知之明67、人,化规律物有变。生坐标懂得人,己位置摆正自。理宜停难能之,功宜智难成之。要强求遇事不,刃有余处世游。想负担减轻思,神压力去掉精。人道理明白做,观规律遵循客。

  :浓香型、酱香型、是酒就行27、酗酒殉命对联:上联。没病喝、每天都喝下联:有病喝、。喝死拉倒横批:。

  蛋白、脂肪)百吃不厌296、主食(淀粉、,果、菜)贵在常变副食(肉、鱼、。不变主食,热能供给;常变副食,均衡营养。

  心胸宽阔61、,不惊闲看庭前花开花落保健对联:上联:荣辱。漫观天空月圆月缺下联:去留无意。浪起稳坐钓鱼台横批:任凭风。

  吃谷囤鱼吃垛169、鸡,兔喝秋霜飞禽野。月好年景金秋十,静场里光冬到地。类和螃蟹鱼类虾,鸽兔猪羊鸡鸭鹅。初补身子秋末冬,物肥又壮各种动。

  养生先养身228、,先习动养身;先养心养生,先习静养心。有静有动,相济动静,一松一张,百病预防;血通动后,气行血通,神爽气行,健康祛病;而定静后,而安定后,神怡安后,健体无病。

  在位六十年乾隆皇帝,十九岁享年八,:“耄耋天子被世人誉为,寿魁”帝王。:“吐纳肺腑其养生口诀为,筋骨活动,四勿十常,进补”适时。“齿常叩十常即:,常咽津,常揉鼻,常弹耳,常提肛,常旋腹,常搓面,常摩足,常运眼,伸”肢常。“食无言四勿为:,无语卧,勿醉饮,迷”色勿。

  若要身体健276、,与锻炼按摩,者按摩体弱,者锻炼体强。兼之二者,有益更为。足三里拍拍,老母鸡胜过,涌泉穴按摩,九十多能活。

  苍白面色,舌燥口干,紧促呼吸,心跳加快。变稠血液,升高血压,变细血管,减弱血流。腺素肾上,升高分泌。蠕动胃肠,减弱明显。心脏危害,大脑损伤,胃液唾液,减少分泌。肝脏伤害,不小危害。

  淡然无欲慎情志:,自满神气。于利于名,若亡若存;名非利于非,存若亡亦若。于所求勿汲汲,于怀恨勿悄悄。

  笑烦恼跑50、一,怒气消二笑,憾事了三笑,病魔逃四笑,人不老五笑,乐逍遥六笑。开口笑天天,彭祖高寿比。

  养平衡膳食营,支平衡能源收,能平衡生理功,态平衡心理状,分平衡体内水,碱平衡血内酸。

  :缓步徐行逍遥步行法,所至任其。活血舒筋,情绪稳定。忧愁排遣,神怡心旷。养脑醒神,精力恢复。

  包水(喝温开水)247、晨前皮,(热水烫脚)睡前水包皮,又长寿健康,不稀奇百岁。

  住病从口入关138、把,康寿命添身体健。有滋味少吃,伤肠胃多吃。百步走饭后,精神抖天天。人欺病人强,病欺人人弱。病就懒人勤,病就勤人懒。

  自然精华178、,之气清淑。凌晨不在,日出而在。之以清天得,之以灵地得。之以寿人得,之以宁物得。

  运动多,体重控。思虑少,安静心。吃盐少,清淡食。吃甜少,补钙多。咖啡少,吃菜多。吃肉少,吃素多。喝茶常,吃醋多。淀粉多,脂肪少。吃干少,喝汤多。吃虾常,吃鱼常。健康重,名利淡。天笑天,颜少容。忧愁去,高寿登。

  高兴与悲伤226、,与凄怆快乐,与苦闷欣慰,与徬徨安详,与萎靡振奋,与紧张宽松,与痛苦愉快,与憎恶喜悦,与惆怅欢欣,进健康前者促,发病恙后者诱。

  害:血压变高31、生气四,变稠血脂,变紫血色,变细血管。脑塞引发,梗死心肌!

  欲不可绝寡欲:,可纵亦不。招祸纵欲,不生绝欲。寡欲少私,为正清静。淫欲少,男霸女不欺;物欲节,财害命不图;利欲淡,权争势不夺;名欲寡,机钻营不投。

  精”、“气”、“神”145、人生三宝:“。者精,根本也身体之;者气,功能也器官之;者神,表现也功能之。为健康长寿之源泉精足、气充、神全;为疾病衰老之根本精亏、气虚、神损。

  日出东海落西山66、舒心谣:,一天愁也,一天乐也。取退休金每月领,喜欢多也,喜欢少也。论天下事相聚谈,谈谈古也,谈谈今也。难我去管别人有,方便于人,方便于己。事街上转闲着没,看看这里,看看那里。弈图消遣你我对,三盘赢也,三盘输也。比不恼烦不攀不,舒坦心也,舒坦身也。子同样看外甥孙,喜欢女儿,喜欢儿也。心互照管夫妻关,坦然你也,坦然我也。乐笑开颜天天欢,神仙不是,神仙胜似。

  “我勿嗜烟酒”一叟捋髯曰:。“饭后白步走”二叟笑莞尔:。“淡泊甘蔬素”三叟颔首频:。“安步当车久”四叟拄木杖:。“服劳自动手”五叟整衣袖:。“太极日日走”六叟运手足:。“开窗空气流”七叟摸巨鼻:。“浴日令颜秀”八叟抚赤颊:。“早起又早休”九叟抚短须:。“坦荡乐悠悠”十叟展双眉:。十叟辞善哉,一一剖妙诀,这十条做到,登高寿必定。

  冬病夏治275、,常治慢病。药疗只用,当时缓解。不治本治标,不除根疾病。治病科学,:药疗食疗措施四条,神疗体疗。兼治标本,体质康复。早医有病,防预无病,神养食养,有制锻炼。

  ”八味药:慈爱心一片68、“养心八珍汤,肠二寸好肚,三分正气,四钱宽容,常想孝顺,适量老实,不拘奉献,回报不求。八味药把这,心锅”里炒放在“宽,慢炒文火,不燥不焦。平钵”里研再在“公,慢研细磨,越好越细,为末三思,为引淡泊,分服早晚,汤送下和气。化心灵可净,人格升华,心态平静,不惊荣辱。

  :良好的决断愈多109、人生四愈,生活愈美幸福的,的能力愈强抵抗疾病,的状况愈好身心健康。

  十三、八十四146、“七,自己去”阎王不叫。此都讳忌人活到。胡编瞎,根据无;养好保,畏惧莫。稀到古,耋至耄,活越壮实身子越。

  茶豆汁葡萄酒(红)8、保健饮品:绿,身命长久抗癌健。菇骨头汤酸奶蘑,寿保健康延年益。

  健肉鱼9、保,:小比大好应该知道,养好野比,肥好瘦比,瘦更好肥中之;鱼好虾比,肉好鱼比,蛋好肉比。地上好水里比,虾最好小鱼小,好(鱼虾软化血管连头带尾全吃挺,长寿)保健。两条腿好多条腿比,四条腿好两条腿比,好(野生红黑蚂蚁高原野生蚂蚁最,多种疾病保健防治)

  为元神之府289、脑,脏六腑统帅五。要健脑健身,:固精健脑措施有六条,强脑气功,养脑颐神,补脑膳食,护脑防病,益脑运指。

  伤神久视,伤筋久行,伤骨久立,伤血久坐,伤气久卧。变换时常,姿式动作。健康有利,休息有利。

  卜称“小人参”三美誉:红萝;抗癌之王”大蒜称“;抗癌、降压、降脂、防冠心病洋葱称“蔬菜皇后”、(均能。明目、防感冒红萝卜养颜、;瓣切薄片把生蒜,钟后再吃15分,抗癌)才能。

  人的特征:头脑清224、健康老,朵灵耳。有神眼,压均血。吸匀呼,肤润皮。形小脉,匀称体。小便畅通)前门松(,便一天一次)后门紧(大。息和生,光泽发,脚灵手,齿硬牙,气足底,轻松身。

  男子老年,秃顶有的。激素雄性,旺盛分泌。闪光智慧,聪明脑子。患得不易,:骨质增生三种疾病,疏松骨质,癌症肿瘤,管病心血。健康故而,寿命增延。寿星百岁,秃顶大都。

  若要身体健188、,:捶胸又敲背走路手不闲,又摩面旋腹;两腿侧敲打,又握拳伸指;屈十指挠首,把耳弹揉眼。

  :按照路线定量步行法,定程定时。结合快慢,全程走完。路面平坦,攀登爬坡,脏腑锻炼,功能增强。

  面对绝症147、,抗争不去。悲伤恐怖,全身笼罩。无味食之,不稳睡之。能迈步行之不,能安神坐之不。惚惚恍恍,沉沉昏昏。下去如此,将临死神。

  入不离轿车168、出,离酒肉饮食不,离佳丽睡觉不,云吐雾天天吞。糜烂生活,无度荒淫。催命鬼四个,命长寿焉能。

  、节欲和欢乐108、运动,保持青春活力可以使人暮年;欲和悲哀懒惰、奢,神呆未老先衰可以使人壮年。

  手机和微机257、,电磁波都有。这两机使用,防辐射注意,危害大辐射,怪病多致使。螺旋藻海藻,抗辐射都能。保健康为了,都吃些每天。

  流水不腐125、,不蠹户枢。不动身怕,不用脑怕。不坚志怕,不静心怕。转要生锈机器不,炼要减寿人不锻。

  耳清雅的音乐232、悦,转的歌声优美婉,志情操陶冶神,经功能调节神。平稳血压,安定心律。健康有利,疾病预防。

  年夫妻老年伴273、少,贴多照管彼此体。乐在一起吃苦享,慕好伴侣神仙羡。

  颈短脖粗78、,身材五短。血稠体胖,危害潜伏。降脂减肥,可待时不。水果多吃,蔬菜多吃。血栓预防,脑塞心梗。苗条体形,自在一身。

  制品、内脏类、动物血类、方便食品、过期食品油炸类、熏烤类、腌渍类、冰镇类、甜食类、酱。

  颜赵欧四大聖230、柳,妙传后人书法精,洒情志浓挥笔潇,思又安神泼墨凝。静静自安动中有,动动健身静中有。匠均长寿书法巨,年逾八旬平均终。

  压平衡维持血,理功能维持生。想情绪稳定思,种疾病预防各。液循环促进血。心健肾健脑健。肤粘膜滋润皮,生癌症防止发。脉硬化缺A动,质疏松缺D骨,经紊乱缺B神,血疾病C防坏,化血管E能软,管弹性增强血。

  安身之本慎饮食:,于食必须,不足以全生不知食宜者。熟嚼食当,淡食常学。数而少食欲,顿而多不欲。饮酒过多切忌:,即卧饱食。

  心态安宁69、,治病防病。之大作用,喜惊令人。逆境人处,绝症患有,死期断定,不恐不惧,处之泰然,人生乐观。自身发挥,功能康复,医生配合,治病积极。意料出人,发生奇迹。病魔战胜,回生起死。健康恢复,轻松一身。哉喜!哉惊!安宁”“心态!

  :步行两臂摇臂步行法,摆动随走。要大幅度,放下举高。健心强肺,畅通气血。骨节防治,疼痛肩周。

  古稀喜相聚42、人逢,发尽笑语满座白。世盼岁长身处盛,茫如烟雨往事茫。上寻欢乐勤于纸,天保身体珍惜今。间看春光多在人,红满地绿又是桃。

  :一夜睡眠食宜早些,空虚腹内。活动早晨,饿饥感到。进餐及时,少食精而。脾胃和其,充沛精力。

  公瑾当年193、,之战赤壁。英发雄姿,巾纶羽扇。之间谈笑,灰烟敌化。倜傥风流,荣光何等。好胜逞强,妒能嫉贤。叹兮悲兮,亡逝六六。千古遗恨,惋惜后人。

  提前生病11、,肥胖提前,衰老提前,死亡提前。普遍现象当今社会。好吃贪图,健康忽略。文明精神,跟上还没。学习认真,知识保健。锻炼加强,饮食调控。神怡心安,健体强身。

  路行人昔有,遇十叟海滨,百余岁年皆,均抖擞精神。前拜问诚心,得高寿何以?

  唱歌曲音乐:,音乐听。绪是良药调节情;看报纸阅读:,文章读。洋兴趣昂知识海;

  肝相关眼与,肺相关鼻与,胰相关唇与,肾相关耳与,心相关舌与。五官观,五脏知。官健五,脏康五。

  :养生莫忘养心102、四莫忘,忘寡欲养心莫;忘求知至乐莫,忘读书求知莫。

  养生真经285、,畅通九窍,不病通则,不通病则。按摩锻炼,其通可令,萝卜青菜,其通也令。

  :肠胃喜暖食宜暖些,冷寒怕其,宜停寒食,腹疼避免。痢疾呕吐,寒毒皆由。伤胃冷食,又慎慎之。

  动能代替药物222、运,代替运动药物不能。脉畅通运动血,官功能增强器,能平衡生理功,切疾病防治一。

  得自然规律143、懂,境变异适应环。生之道遵循养,大基石保健四。常、精神内守、身体健康做到饮食有节、起居有,充沛精力,百岁能活;反相,精神内伤、违背养生之道饮食无节、起居无常、,百而亡仅活半。

  千保健36、,保健万,衡是关键心理平。养生千,养生万,、临大事静气为先心理平衡是“线,宁静致远遇险滩。

  内心的欢乐117、,的、和谐的生活所感到的喜悦是一个人过着健全的、正常。

  :昂首阔步快速步行法,捷走健步,体力增强,筋骨锻炼。衰老延缓,疾病预防,行走快步,长寿使人。

  养灵根气养神183、精,情气暴刚烈此线、性,虑容易衰老或多思焦;慢柔和性情缓,欲常可延年或少思寡。

  冬天动一动154、,一场病少闹。懒一懒冬天,药一碗多喝。三九冬炼,添寿祛病。进补冬季,(体壮)开春打虎。

  锻炼和运动120、,康和乐观的情绪增进人体的健。和乐观健康,延年益寿的保障乃是幸福生活和。

  为万恶之源少私:私,之根百病。心窍鬼迷,缠身私欲,计较斤斤,患失患得,成寐夜不,安神日不,无味食之,神亏形劳,成病积累,长命焉能。

  保健菜类10、,好:植物花粉很好三好三美誉:三,非常好西红柿,特别好黑木耳。植物精子(花粉:,健肾美容,道秩序维持肠;营养丰富西红柿:,多种癌症熟吃抗;释净化血液黑木耳:稀,粘稠度降低血,血栓溶化,梗脑梗)防治心。

  福在健康中284、,长寿中乐在,生活中笑在;无知中祸在,疾病中苦在,心病中悲在。

  大的财富是健康227、人生最,幸福是健康人生最大的。定给你带来幸福金钱和权力不一;能给你带来健康舒适和安逸不可。

  、吃的巧173,的早睡,情好心,趣高志。微笑常,颜俏容。烦恼有,己了自。天跑天,病少疾。

  之时少年,未足血气,在色戒之;壮年及其,方刚血气,在斗戒之;老年及其,既衰血气,在得戒之。

  、人是铁270,是钢饭,吃饿得慌一顿不。杂粮吃,健康保,虾身体壮果菜鱼。

  积郁畅其,情绪稳其。乖暴化其,元气蓄其。急噪缓其,毒素排其。肠胃运其,耳目明其。筋骨舒其,四肢壮其。血脉和其,皮肤润其。大脑健其,脏腑强其。?诸多好处何乐不为。

  烟有百害24、,一利而无。吐雾吞云,身体伤害,环境污染,害己损人,君子劝瘾,勿吸戒烟。

  心容天下之物59、大其,天下之善虚其心受,天下之事平其心论,天下之变定其心应。之忧而忧先天下,之乐而乐后天下。

  多(饮食过多)271、食不厌,多多害处;精米精面)食不厌精(,疾病要生;厌杂食不,均衡营养,杂粮五谷,康宁身体。

  精固则气聚162、,时神凝气聚,则形全神凝,则体健形全。不得生疾病,又延年益寿。

  病把祸招懒生疾,年是瑰宝勤能延。步多锻炼天天走,功太极拳养性气。勉多操劳终生勤,力身体好适时量,常是古训起居有,天祸难逃背时违。穿耐点寒衣服少,力身体健增免疫。节长寿道饮食有,饮把病招暴食暴,耳多按摩叩齿弹,头勤洗澡提肛梳。雅心自静衣洁室,私寿必高恬淡无,记长寿歌请君牢,寿乐逍遥延年益。

  谷米饭把人养157、粗,菜相喝汤阉子吃。、骨头汤蘑菇汤,寿保健康延年益。

  人事沧桑166、,诸事纷繁。哀乐喜怒,彼起此伏。退休离休,去社会大舞台生活变易:退,庭小圈子走进家。变小空间,变长时间。失落孤独,彷徨苦闷。消极情绪,无趣索然。以往长此,身体伤害。低谷走出,情绪振奋。设法想方,措施采取:

  度------35度(说明:温开水25,保健作用有很好的,活神水誉为复)

  走慢跑健身操221、快,病是法宝治疗疾,疗与神疗药疗食,下疗效好三管其。

  饮食清淡250、,康健身体。过辣、过热、过粘、过硬、过寒忌吃八过:过酸、过咸、过甜、。

  味煎其脏腑180、滋,其骨髓芳甘腐。其正气忧怒悖,其精神思虑消;其脏腑清淡和,其骨髓芬香养。其正气笑乐蓄,其精神寡欲安。

  :仰首挺胸倒退步行法,后行倒退。叉腰双手,俞(穴)按住肾。后移重心,落地脚掌,代谢促进,劳损防腰。

  恶有恶报91、,善报善有,不报不是,未到时机,一到时机,都报一切。都命短恶人大,生平安好人一。

  通则不疼127、,不通疼则。畅通血脉,不生百病。常用脑子,耳聪目明。运则愚精神不,通则病血脉不。

  少食多餐73、,延年益寿。不蒙头睡觉,郊外走黄昏,扫房屋无事勤,上药铺强似。服常洗澡常洗衣,褥疾病少常晒被。

  补不如食补155、药,如神补食补不。如食养药养不,如神养食养不。防百病神补,不生病神养。

  黄金作物”老玉米7、保健主食:“,健数第一营养保。花”大黄豆“营养之,白最优秀抗癌蛋。静又安眠小米镇,脾肠胃安除湿健。个安稳觉晚上睡,稀又不干大便不。降压、降脂、降血糖荞麦、燕麦有三降:。豆红白薯山药土,:吸收血糖与血脂它们都有四吸收,分与毒素吸收水。病护肠胃防糖尿,得胃下垂通便不。

  运动降血脂235、,降血糖运动。胰岛素对于,需求量减少。糖尿病控制,最理想效果。要适宜运动,要坚持天天,是步行最好,五公里每天。

  事有两重性295、,皆有度凡事,则有利适度,则有弊过度。之窍保健,之道养生,过也不可,少也不可。

  长寿四句话96、健康,个字十六。个中心即:一,基点两个,作风四大,注意八项。心是健康一个中;是糊涂一点两个基点,一点潇洒;:助人为乐四大作风是,常乐知足,其乐自得,之乐天伦;四大基石:合理膳食八项注意是:健康,运动适量,限酒戒烟,平衡心理;最好的医生是自己保健四个最好:,物是时间最好的药,态是宁静最好的心,动是步行最好的运。

  银豆、不如黄豆294、金豆。花大黄豆营养之,王大黄豆豆中之。白最优秀抗癌蛋,如吃黄豆吃肉不。、肉生痰鱼生火,腐保平安青菜豆。

  清废排毒而言272、就,菜(水果含果糖高水果不能代替蔬,素低)含纤维,代替水果而蔬菜能。

  贪吃贪睡99、,减岁添病。甜食甜语,坏齿夺志。有度生活,添寿人生。有度吃饭,不瘦不胖。

  人生若戏65、,相聚有缘。情谊彼此,珍惜务须。殴斗琐事,之举庸人。若愚大智,取义舍私。无愧俯仰,神怡心旷。而安随遇,天趣自成。

  脏腑胃肠179、,宽舒常令。流行其气,畅通其血。器官各种,平衡功能。神安身健,不生百病。

  与挚友交谈:,衷肠吐。气一扫光淤积之;观花卉香味:,芬芳闻。境心舒畅美好环;

  、饥来餐238,来眠倦。即起醒,贪吃莫。水果鲜,菜好蔬。膻味腥,食妙少。顿饭每,成饱七。少饮酒,戒掉烟。嗜好无,烦恼无。活动勤,操劳多。生法长,须早悟。宜节欲,不老颜。

  心理活动214、,活动生理,一体寄于,功能两套。依存相互,作用相互。乐观愉快,畅通气血。平衡心理,平衡生理。稳定情绪,康宁身体,悲愤忧愁,失控心理。紊乱生理,行动鲁莽,惹祸招灾,无穷后患。失调功能,疾病诱发,小恙轻则,癌症重则。叹兮悲兮,晚矣悔之。

  季气温多变换151、春,热又忽寒天气忽。可令背寒春天不,嗽防肺炎谨防咳。冻不生病春捂秋,热把衣减不要一。

  病来之80、,安之则,信心树立,治疗积极。病魔战胜,健康恢复。不好的病没有治,不好的人只有治。

  清之静之清静:,安宁心态,自控稳中,养生静中。心静头空,神宁身轻。健身利于,防病利于。

  怒则气上218、,气乱惊则,气消悲则,气缓喜则,气下恐则,气结忧思。变化心理,变化生理,失调功能,变化病理,内伤七情,病恙诱发。

  :因气生病最不该85、人生四最,病最悲哀身患重,复最舒畅绝症康,知最冤枉死于无。

  个肾半条命286、两,主饮食一个脾。天之本肾是先,个心脏第二;天之本脾是后,帅肠胃它统。身体壮若要,这两脏保护。

  的营养必需,的饮食合理,的生活规律,的情绪稳定。的锻炼经常,的劳动适当,的训练脑力。的心情愉快,的睡眠良好。的修养性格,的环境适宜,的卫生个人。

  四、粗粮六4、细粮;、副食六主食四;、植物六动物四;菜一把豆一把蔬,蛋加点肉一个鸡。

  柔和光光线:,心房暖。详喜洋洋舒适安;到郊外散步:,散步散。气润肺腑新鲜空。

  以动为健164、,为康以静。养形动以,养神静以。不静动而,不休形劳,神损精耗;不动静而,气血易结,损寿久即。结合动静,促进相互,两旺精血。奕奕神采,安神强身,健体方能。

  笑一笑49、,年少十,常开笑口,常在健康。一愁愁,了头白,发愁天天,减寿添病。

  五谷为养175、,为益五畜,为充五菜,为助五果。食品四类,价值营养,句话用四,主次分明。保健养生,膳食合理。有节饮食,食之适量。

  性子急一怕,发脾气冲动;有苦衷二怕,受压抑心中;多忙乱三怕,多难题忧愁;灾难至四怕,受刺激精神;嗜酒肉五怕,血流细肥胖;连失眠六怕,不休息彻夜;猛抬头七怕,用过力抬举;得便秘八怕,用力气大便;烈日晒九怕,寒流至又怕;病魔到十怕,太大意粗心。

  味药:衣食住行找297、养生四。旧能御寒衣服新,杂身体健食不厌,窄能安眠住房宽,度勤锻炼行止有。

  大笑养心38、,伤”心抑郁“。养生注重,养心先要。保健早,死亡晚;保健晚,死亡早。保健终生,康健终生;养生终生,康宁终生。

  淡食多勤俭237、,又戒烟限酒。卯前酒勿饮,申后餐少进。常散步街庭,勿多言寝食。渐渐减春棉,徐徐添秋衣。怒中气摆脱,顺耳言莫听。疾病生提防,多锻炼勤劳。能坚持若要,又延年健康。

  不四有:不闲着92、人老三,累着不,气着不;老伴有,老友有,老窝有,老底有。

  有病要早治287、,要保养无病。病七分养三分治,炼十分防九分锻。要养大病,要抗小病。来先垒坝大水没,来先预防疾病没。防病方一份预,份药汤胜过百。

  天不吃青74、三,冒金星两眼。果多吃菜多吃水,胃又补钙清理肠。脂又抗癌降压降,病心愉快健身防。

  一日吃三枣150、,不显老终生。三片姜一顿,保健康终生。三两鱼一日,没问题血流。三两虾一日,不硬化血管。

  肠、斤斤计较、命不久长43、心胸狭隘、鼠肚鸡。、处事大方、长寿健康宽宏大度、心旷神怡。

  一天舞几舞156、,九十五活到。又早起早睡,大年纪能活。到肚脐呼吸,老天气寿与。者长寿劳其形,者短命安其乐。跳浑身轻蹦蹦跳。动肉皮松不走不。转要生锈机器不,炼要减寿人不锻。

  味伤人无所知255、厚,薄是我师能甘淡,行从此始三千功,补信有之淡食多。

  点萝卜喝绿茶248、吃,生好办法寒冬养;不离口葱蒜,绕道走百病;茄营养好多吃番,癌疾病少美容抗;腐保平安青菜豆,藻身体健水果海;一苹果一天,远离我医生。

  口服恣纵,烤烹煎炸。肥腻香甜,口食悦人。过多食之,肠胃不利,必塞积累,生病塞则。

  消极源去掉;兴奋点寻找;自制力提高;期望值调整;维顺序改变思;泄方式改善渲。

  、气血旺182,脏健心,体壮身,魄安神,天之本脾为后,天之本肾为先。气血皆乱酒肉频多;神魄不安厚味甘腻。自然健脾节食少腻;自能健肾限酒多素。

  顺其自然39、,而行量力。自己善待,于心无愧。而安随遇,天趣自成。由缰信马,安康快乐。

  适度饮食,有常起居,自然顺乎,舒畅心情;齿四十九早晨叩,年好牙口人到老;怀大声笑饭前开,胃胜吃药活动肠;面天天笑天天摩,年皱纹少人到老;眼三十下早晚揉,稀眼不花人逾古;液肚里咽金唾玉,健胃也健脾健肠。

  之法:“保健锻炼94、健康长寿,慢跑”快走;:“三四五顿健康长寿之道,分饱”七八;诀:“按时作息健康长寿之秘,生活”规律;匙:“心理平衡健康长寿金钥,欢乐”天天。

  壮好比一棵松134、人,茂绿葱葱树大叶。打都不怕风吹雨,内被蛀空就怕腹。

  郊外行走195、,老叟遇一。耄耋年逾,矍铄精神,三残四肢,锻炼还在。轮椅手摇,向前顶风。可嘉精神,可赞意志。意志凭这,百年能活。

  、焦虑和悲观107、忧愁,弱多病使人体;悦和乐观豁达、喜,康长寿使人健。

  十者寿95、,膳食者寿即:合理,静者寿体动心,欲者寿清心寡,脑者寿勤于动,性者寿修身养,善者寿与人为,真者寿谨慎认,忧者寿忘病忘,景者寿听乐观,为者寿老有所。

  真的环境最反璞归;氧的运动最适量有;养的膳食最合理营;争的心情最与世无。

  欲得长生77、,常清肠胃;常剪指甲,卫生讲究。戒烟限酒,必健身心;秋冻春捂,百病不生。

  场秋雨一场寒153、一,雨要穿棉三场秋,温差别大秋天气,来早晚寒中午热。暖防感冒注意保,服保平安增减衣。

  游陆,国诗人南宋爱,诣精湛文学造。85岁享年,示儿》之诗千古绝笔《,户晓家喻,皆知妇孺。生保健对养,知灼见有真。稀发未白年逾古,明读诗经耳聪目。耋撰史书高寿耄,盛令人惊精力旺。休息取调节气血他曾写道:“,成寐不必;畅适灵性读书取,尽卷不必;少饱则止饮食取,尽器”不必。出散散步饭后外,六七十步走上五,带吐纳解衣宽,许卧睡抵枕少。

  海落西山日出东,一天喜也,一天忧也。钻牛角尖遇事不,舒坦心也,舒坦身也。力挣了钱自食其,喜欢多也,喜欢少也。配日三餐粗细搭,香甜粗也,香甜细也。服都能穿新旧衣,御寒新也,御寒旧也。窄遮风寒房楼宽,安眠宽也,安眠窄也。愁巧排遣面对忧,乐观日也,乐观夜也。爱苦也甜夫妻恩,心甘苦也,心甘甜也。生又保健两人养,百年你活,百年我活。乐笑开颜天天欢,神仙不是,神仙胜似。

  酒多茶一要限,劳锻炼二要勤,胸开阔三要心,嚼慢咽四要细,泊宁静五要淡,心寡欲六要清。

  饭好而少3、早,(八九分饱)午饭厚而饱,淡而少晚饭。吃伤一顿,喝汤十顿。中存放宁可锅,肠饱胀不让肚。

  吃萝卜夏吃姜265、“冬,开药方”不用医生。泰夏安 普林斯老百姓小小,聪明人大大的。话两句用了,大问题解决。又保健养生,少花钱防病。

  气存精更养神144、惜,欲勿劳心少思寡。饱无兼味食惟半,分莫过频酒至三。言多取笑每把戏,意莫生嗔欢乐惬,诈都休问炎势变,遥度百春任我逍。

  身莫忘养神170、养,忘养心养神莫。者养内善养身,身者养外不善养。健身锻炼,治身情绪,养身规律,安身修性。高端模特小s妇女节送祝福泰夏安 普林斯

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